| Главная » Файлы » Мои файлы |
| 08.12.2016, 11:56 | |
Муниципальное казённое образовательное учреждение дополнительного образования «Детско-юношеская спортивная школа имени В.В.Енохова» МО «Алданский район»
Открытое занятие
в системе физического воспитания»
Тренер-преподаватель по северному многоборью: Мартынов Семен Николаевич Педагогический стаж: 10 Квалификационная категория: 1
Хатыстыр, 2016 г. Роль и значение северного многоборья в системе физического воспитания Игры и соревнования народов Севера зародились в далеком прошлом в недрах народного быта. Проживая в экстремальных условиях, народы Крайнего севера научились использовать суровую природу (воздух, солнце, вода, снег) как естественные факторы закаливания. Обучая детей видам многоборья северян, я буду стараться не только сохранить знания об их жизни, труде, быте, народа, а также обогатить физические навыки детей. Ведь интерес побуждает детей получить как можно больше информации о родном крае, желание узнать нового о своей малой Родине. Цель: содействие укреплению здоровья, приобщению детей к культуре народов Севера в процессе активного их занятия северным многоборьем в народных играх и состязаниях; установление устойчивых мотивов к занятиям физической культурой, прочных связей с коренным народом и обогащение духовных и социальных качеств детей. Задачи:
В настоящее время национальные виды спорта народов Севера широко применяются в современной системе физического воспитания. В не прерывной системе образования северное многоборье выполняет образовательную, воспитательную, оздоровительную и спортивную функции. В основу содержания программного материала по физическому воспитанию положены виды спорта, входящие в северное многоборье (метание тынзяна на хорей, метание топора на дальность, бег с палкой по пересеченной местности, тройной национальный прыжок, прыжки через нарты).
Техника метания тынзяна на хорей Техника метания тынзяна на хорей подразделяется на несколько частей в соответствии с их задачами. Сборка тынзяна. Главной задачей этой части является правильная сборка снаряда. Диаметр витков при этом делается такого размера, чтобы они при броске могли легко распуститься.
Подготовка к разбегу и разбег. Основная задача — создать наибольшую скорость для выполнения финального усилия. Разбег выполняется поступательным движением. Отведение снаряда проводится способом «прямо назад», броском из-за головы. Количество бросковых шагов может быть различно (от 2 до 4). Следует отметить, что спортсмену необходимо выполнить обгон снаряда и занять исходное положение перед финальным усилием.
Место проведения, оборудование, инвентарь Соревнования по метанию тынзяна (нюра, аркана) на хорей проводятся в любое время года на улице, на ровной площадке.
Рис. 1. Сектор для метания тынзяна на хорей
L1 — 1 м (высота подставки для хорея); L2 — 3 м (высота хорея); R1 — 7 м (для детей 8—9 лет); R2 — 10 м (для детей 10—11 лет); R3 — 12 м (для детей 12—13 лет); R4 — 14 м (для детей 14—15 лет); R5 — 15 м (для юношей 16 лет и старше); R6 — 25 м (зона ограждения для зрителей).
Рис. 2. Бег по дистанции
Рис. 3. Бег на спусках Рис. 4. Бег в гору
Правила Согласно правилам соревнований, бег с палкой по пересеченной местности проводится вторым по счету видом после метания тынзяна на хорей.
Рис. 6. Техника метания топора Метание топора на дальность относится к одному из самых сложных соревновательных упражнений северного многоборья, которое требует специальной организации места для проведения в связи с соблюдением техники безопасности. Поэтому для овладения техникой метания топора на дальность на начальном этапе могут использоваться метание гранаты и малого мяча как одни из простых и доступных видов метаний.
Сектор для метания топора на дальность Соревновательная площадка состоит из сектора для разбега (участок от начала разбега до линии запуска топора, его длина —20 м, ширина — 40 м), из сектора (коридора) приземления топора длиной 200—250 м, ширина которого 50 м. Сектор приземления топора до 100-метровой отметки размечается метражными линиями через каждые 20 м. После 100- метровой отметки сектор приземления топора размечается метражными линиями через каждые 50 м. По краям всего коридора устанавливаются хорошо видимые метражные планшеты.
С ОДНОВРЕМЕННЫМ ОТТАЛКИВАНИЕМ ДВУМЯ НОГАМИ
Прыжок с одновременным отталкиванием двумя ногами
Прыжок с одновременным отталкиванием двумя ногами условно разделяют на фазы: разбег, отталкивание, три последовательных прыжка и приземление. Наилучших результатов в прыжках добиваются спортсмены, обладающие хорошими скоростными качествами в беге на короткие дистанции, прыгучестью и рациональной техникой.Разбег обычно выполняется с десяти и более метров и зависит от квалификации спортсмена и условий проведения соревнований.
Графическое изображение сектора для тройного национального прыжка (с одновременным отталкиванием двумя ногами)
Характерными особенностями данного вида спорта являются прыжки с одновременным отталкиванием двумя ногами с места через препятствия — нарты
Прыжок через нарту 1. Соревнования проводятся в любое время года на площадке или в помещении. 2. Инвентарь — макеты нарт. Они изготавливаются из брусков 5 х 6 см. Размеры взрослых нарт: высота — 50 см, ширина вверху — 50 см, ширина у основания — 70 см, длина — 150—200 см Для спортсменов до 14 лет размеры нарт следующие: высота —40 см, ширина вверху — 40 см, ширина у основания — 60 см, длина — 100 см. Нарты расставляются на ровной площадке в ряд на расстоянии 50 см одна от другой. Для соревнований расставляют 10 нарт. Нарты должны быть пронумерованы.
ГЛОССАРИЙ
БЕГ С ПАЛКОЙ ПО ПЕРЕСЕЧЕННОЙ МЕСТНОСТИ — современный национальный вид спорта. Соревнуются мужчины на дистанции 3000 м. Палку следует держать за середину.
ВАЛИК — см. хорей.
МАКЕТ НАРТЫ — препятствие для прыжков. Изготавливается из деревянных брусков 5—6 см. Размеры нарты: высота — 50 см, ширина вверху — 50 см, ширина у основания — 70 см, длина —150—200 см.
МЕТАНИЕ ТОПОРА НА ДАЛЬНОСТЬ — современный национальный вид спорта. Соревнуются мужчины. Топор метают с разбега в специально размеченном секторе.
МЕТАНИЕ ТЫНЗЯНА (АРКАНА, НЮРА) НА ХОРЕЙ — современный национальный вид спорта. Соревнуются мужчины. Метание производится на хорей, стоящий в центре круга радиусом 15 м.
НАРТА — оленьи сани.
ПАЛКА — длина до 130 см, диаметр не менее 10 мм, вес произвольный. Может быть металлической, дюралевой, деревянной или из другого материала. Используется в спортивной практике для бега по пересеченной местности.
ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ НАРТЫ — современный национальный вид спорта. Соревнуются мужчины в прыжках через десять последовательно расставленных нарт.
СЕВЕРНОЕ МНОГОБОРЬЕ — технически сложный вид спорта, состоящий из пяти видов: метание тынзяна (аркана) на хорей, метание топора на дальность, бег с палкой по пересеченной местности, тройной национальный прыжок с одновременным отталкиванием двух ног, прыжки через нарты.
СТАРТ (в беге по пересеченной местности) — по правилам соревнований дается по одному, по парам, групповой. На соревнованиях различного уровня чаще практикуется одиночный старт.
ТОПОР — спортивный снаряд весом не менее 350 г. Состоит из двух частей: рукоятки (топорища) и металлической части (лезвие и обух). Рукоятка обычно изготавливается из березовой или кедровой древесины.
ТРОЙНОЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ПРЫЖОК (с одновременным отталкиванием двумя ногами) — современный национальный видспорта. Соревнуются мужчины в дальности тройного прыжка сразбега.
ТЫНЗЯН (АРКАН, НЮР, МАУТ, ЧАУТ) сплетен из нескольких тонких кожаных ремней оленя, толщина которого 0,5—1 см, адлина — в пределах 25 м и более. На конце тынзяна закрепляется пластина, изготовленная из кости оленя, через которую продевается петля. На изготовление тынзяна обычно уходит две—четыре шкуры оленя
ХОРЕЙ (валик) — это шест для управления и подгонки оленьей упряжки. Длина обычного хорея достигает 5 м, а диаметр — 5 см. В соревнованиях используется поставленный вертикально хорей высотой 3 м.
| |
| Просмотров: 795 | Загрузок: 0 | | |
| Всего комментариев: 0 | |